Uttanpadasana Benefits: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती जीवनशैली के बीच शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग एक प्रभावी अभ्यास माना जाता है. नियमित योग न केवल शरीर को सक्रिय रखने में मदद करता है, बल्कि मानसिक...
पद्मासन योग की प्रमुख ध्यानात्मक मुद्राओं में शामिल है. इसका नियमित अभ्यास एकाग्रता, मानसिक शांति, पाचन और शरीर के लचीलेपन के लिए उपयोगी हो सकता है. जानें इसके फायदे और सावधानियां.
बारिश और बदलते मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या आम है. आयुष मंत्रालय के अनुसार अनुलोम-विलोम प्राणायाम खांसी से जुड़ी समस्याओं में राहत और तनाव व चिंता कम करने में मदद कर सकता है.
International Yoga Day 2025: यूपी के वाराणसी (Varanasi) में रविवार को 11वें अंतरराष्ट्रीय योग सप्ताह (11th International Yoga Week) की शुरुआत की गई. आयुष विभाग (AYUSH Department) की देखरेख में नमो घाट पर विशेष योग शिविर का आयोजन सुबह...
Yoga For Fitness: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अगर स्वस्थ रहना है, तो योग करना बहुत जरूरी है. योग का नियमित अभ्यास शरीर को तमाम बिमारियों से दूर रखता है. योग को मानव जीवन का एक अहम हिस्सा माना...
