Mahavedha Mudra: योग शास्त्रों में शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए विभिन्न मुद्राओं और यौगिक क्रियाओं का उल्लेख मिलता है. इन्हीं में से एक है महावेध मुद्रा, जिसे हठयोग की महत्वपूर्ण और उन्नत क्रियाओं में शामिल किया...
योग में कई मुद्राओं और बंधों को शरीर, सांस और मन के बीच संतुलन से जोड़ा जाता है. ज्ञान मुद्रा से लेकर शाम्भवी मुद्रा तक जानें मानसिक शांति और एकाग्रता के लिए बताए गए इन योग अभ्यासों का सही तरीका.
