HealthTips: आम जिंदगी में चाय पीना एक आदत सा बन गया है. लेकिन, कुछ लोग चाय पीने से मना करते हैं तो कुछ इसे काफी पसंद करते हैं. हालांकि अक्सर लोग दिनभर अपनी थकान को मिटाने के लिए चाय का सहारा लेते हैं. लेकिन ये चाय न सिर्फ थकान ही मिटाती है, बल्कि हमें कई बीमारियों से भी बचाती है. एक रिसर्च में ऐसा दावा किया गया है. हाल ही यह रिसर्च किया गया था.
खासकर ग्रीन टी और ब्लैक टी
रिसर्च से पता चला है कि चाय न सिर्फ कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को कम कर सकती है, बल्कि दिल, डायबिटीज, गठिया और मस्तिष्क से जुड़ी बीमारियों में भी फायदा पहुंचा सकती है. खासकर ग्रीन टी और ब्लैक टी के बारे में यह जानकारी दी गई है. हालांकि जरूरत से ज्यादा चाय पीना, खासकर खाली पेट या ज्यादा शक्कर के साथ शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है.
कोशिकाओं को टूटने से बचाता है
अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक चाय के पत्तों में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स, खासकर ईजीसीडी नाम का एक तत्व शरीर में होने वाली सूजन को कम करता है. कोशिकाओं को टूटने से बचाता है और खतरनाक तत्वों से लड़ता है. रिसर्च का दावा है कि जो लोग रोज 3 से 5 कप ग्रीन टी या ब्लैक टी पीते हैं, उनमें कैंसर का खतरा कम होता है. स्किन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, फेफड़ों का कैंसर और यहां तक कि ब्रेस्ट कैंसर पर भी चाय असरदार साबित हो रही है. लेकिन बहुत गर्म चाय पीने से फायदा नहीं, नुकसान ज्यादा होता है.
शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है ग्रीन टी
केवल कैंसर ही नहीं, दिल की बीमारियों में भी चाय फायदेमंद होती है. ग्रीन टी शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, फैट को बाहर निकालने में मदद करती है, साथ ही हृदय वाहिकाओं को साफ रखने में मददगार होती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए भी ग्रीन टी एक अच्छा विकल्प बन सकती है, क्योंकि इससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है. इसके अलावा पार्किंसन जैसे रोगों में भी चाय का सेवन फायदेमंद माना जा रहा है.
अभी इस पर और बड़े स्तर पर रिसर्च की जरूरत
अगर इसे सही तरीके से संतुलन में पिया जाए तो चाय सिर्फ दिन की शुरुआत नहीं करती, बल्कि आपके जीवन को भी बेहतर बना सकती है. वैज्ञानिकों का कहना है कि अभी इस पर और बड़े स्तर पर रिसर्च की जरूरत है.
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