हर दिन हाई हील्स पहनने से हो सकते हैं ये नुकसान, इस प्रकार सेहत का रखें ध्यान

High Heels Side Effects : किसी भी शसदी, पार्टी, ऑफिस या खास मौके पर हील्स पहनने से लुक ग्लैमरस और पर्सनालिटी चार्मिंग लगती है. बता दें कि हर दिन हील्‍स पहनने से आपके शरीर को काफी नुकसान हो सकता है. क्‍योंकि यह स्टाइलिश फुटवियर धीरे-धीरे आपके शरीर में कई समस्याओं की वजह बन सकता है.  ऐसे में इस मामले को लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि High Heels Side Effects को नजरअंदाज करना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

पैरों पर असर

• बता दें कि हर दिन हाईहील्स पहनने से पैरों और टखनों पर लगातार दबाव पड़ता है
• लंबे समय तक पहनने से पैर कीहड्डियों और मांसपेशियों में खिंचाव आ सकता है
• एडीमें दर्द की समस्या आम हो जाती है
• इससेपैरों में सूजन और लगातार दर्द रहने लगता है

कमर दर्द

• हाईहील्स पहनने से शरीर का बैलेंस बिगड़ता है, जिससे रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है
• लंबेसमय तक यह आदत Posture Problems का कारण भी बन जाती है
• लगातारहील्स पहनने से Lower Back Pain और कमर दर्द बढ़ सकता है
• स्पाइनकी नैचुरल पोजिशन बदलने से हड्डियों में दर्द हो सकता है

घुटनों और जोड़ो पर दबाव

• जब महिलाएं हाईहील्स पहनकर चलती हैं तो वजन का ज़्यादातर दबाव घुटनों पर पड़ता है
• इसके कारणKnee Pain और आर्थराइटिस जैसी समस्या जल्दी हो सकती है
• प्राप्‍त जानकारी के अनुसार हाई हील्‍स पहनने वाली जो महिलाएं पहले से ही घुटनों के दर्द से जूझ रही हैं, यह उनके सेहत के लिए ठीक नही है.

रक्त संचार के साथ नसों पर असर

• काफी समय से हाई हील्‍स पहनने वाले महिलाओं के पैरों में सही तरीके से खून का प्रवाह नही हो पाता है जिससे आगे चलकर आपको समस्या हो सकती है.
• इसकी वजह सेब्लड सर्कुलेशन की समस्या बढ़ जाती है
• इसके साथ ही पैरोंमें झनझनाहट, सुन्नपन और नसों में दर्द की शिकायत होने लगती है

इस प्रकार से रखें सेहत का ध्‍यान

• हर दिन हाईहील्स पहनने से बचें
• कुछ देर बिना जूते-चप्पल के रहें, इससे आपके पैरों को काफी राहत मिलेगी.
• प्रतिदिन पैरोंऔर टखनों की नियमित एक्सरसाइज भी करें
• इसके साथ ही बहुत ऊंचीहील्स की जगह मध्यम ऊंचाई हील्स चुनें
• ऐसे में पैरोंकी मसाज और गर्म पानी में डुबोकर आराम देना भी फायदेमंद है

हाई हील्स पहनना आपकी खूबसूरती और आत्मविश्वास को जरूर बढ़ाता है, लेकिन लगातार इसे पहनने से खतरा भी हो सकता है. पैरों, घुटनों, कमर और रीढ़ की सेहत बिगाड़ने से बचने के लिए इन्हें सीमित समय और खास मौकों पर ही पहनें.

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