Gandhi Jayanti 2026: हर साल 2 अक्टूबर को गांधी जयंती मनाई जाती है. यह दिन भारत के इतिहास के साथ-साथ पूरी दुनिया के लिए भी खास महत्व रखता है. 2 अक्टूबर 1869 को जन्मे महात्मा गांधी ने सत्य और...
Gomukhasana Benefits: आज की व्यस्त जीवनशैली में लंबे समय तक एक ही जगह बैठकर काम करना और खानपान पर ध्यान न देना शरीर के लिए कई तरह की परेशानियां खड़ी कर सकता है. खासकर कंधे, पीठ और कूल्हों में...
Inner Strength: जीवन में आगे बढ़ने के लिए आत्मशक्ति और अध्यात्म, दोनों का ही समावेश होना जरूरी होता है. अध्यात्मिक क्रियाकलाप व्यक्ति की आत्मशक्ति को प्रबल कर व्यक्ति के अन्दर असीमित उर्जा का संचार करते हैं. वहीं, आत्मशक्ति अविकसित...
Paschimottanasana: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर को स्वस्थ रखने के साथ मानसिक शांति बनाए रखना भी जरूरी है. इसके लिए नियमित योग और संतुलित आहार को काफी महत्वपूर्ण माना जाता है. योग के कई आसनों में पश्चिमोत्तानासन...
Saag Benefits: सर्दियों का मौसम आते ही घरों में साग की खुशबू फैलने लगती है. मेथी, पालक, सरसों, बथुआ जैसे पोषक तत्वों से भरपूर ये साग सेहत के लिए सुपरफूड की तरह होते हैं. इनमें विटामिन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम,...
Machar bhagane ka tarika: बदलते मौसम में शाम होते ही घर के आसपास मच्छरों का झुंड मंडराने लगता है. ऐसे में इन्हें भगाने के लिए अक्सर लोग कॉइल, स्प्रे और दूसरे रिपेलेंट का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन इस तरह...
Cinnamon Benefits: भारतीय रसोई में दालचीनी की खुशबू आते ही चाय, पुलाव और बिरयानी जैसे व्यंजनों का स्वाद याद आ जाता है. लेकिन यह सुगंधित मसाला सिर्फ खाने का जायका बढ़ाने तक सीमित नहीं है. आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा...
Natarajasana Preparatory Poses: योग में किसी भी कठिन आसन को सीधे करने के बजाय पहले शरीर को उसके लिए तैयार करना जरूरी होता है. इसके लिए किए जाने वाले अभ्यास को पूर्व-अभ्यास कहा जाता है. नटराजासन भी ऐसा ही...
Olive Oil Benefits: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत को लेकर पहले से ज्यादा जागरूक हो रहे हैं. हेल्दी डाइट से लेकर पर्याप्त पानी पीने तक, रोजमर्रा की छोटी-छोटी आदतों पर ध्यान दिया जाने लगा है....
योग सिर्फ शरीर को लचीला बनाने की प्रक्रिया नहीं है, बल्कि भारतीय परंपरा में इसे शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करने का माध्यम भी माना जाता है. इसी योग परंपरा का एक चुनौतीपूर्ण आसन है अष्टावक्रासन,...
