नेपाल सरकार ने Meta, YouTube, X (Twitter) और LinkedIn सहित 26 सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स को देश में बैन करने का फैसला किया है. रजिस्ट्रेशन न कराने पर यह कदम उठाया गया है.
कमर और गर्दन की जकड़न से परेशान हैं तो उष्ट्रासन को योग रूटीन में शामिल कर सकते हैं. जानिए उष्ट्रासन करने का सही तरीका, इसके फायदे और किन लोगों को इसे करते समय सावधानी बरतनी चाहिए.
