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कमर-गर्दन के दर्द और पेट की चर्बी से परेशान हैं? रोज करें ये योगासन, शरीर में आएगा लचीलापन

Shivam - August 9, 2026

कमर और गर्दन की जकड़न से परेशान हैं तो उष्ट्रासन को योग रूटीन में शामिल कर सकते हैं. जानिए उष्ट्रासन करने का सही तरीका, इसके फायदे और किन लोगों को इसे करते समय सावधानी बरतनी चाहिए.

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