Gujarat student murdered in Canada

कनाडा में भारतीय छात्रा की दिनदहाड़े चाकुओं से गोदकर हत्या, अचानक हमले के दौरान संभलने तक का नहीं मिला मौका

Ottawa: कनाडा के नायग्रा इलाके में गुजरात की रहने वाली 22 वर्षीय भारतीय छात्रा विधि मेघा की दिनदहाड़े चाकू मारकर बेरहमी से हत्या कर दी गई. कनाडा में सुनहरे भविष्य की तलाश में आई विधि की क्षत-विक्षत हालत और...
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Supta Matsyendrasana: घंटों बैठकर काम करने वालों के लिए बेहद फायदेमंद है ये योगासन, कमर दर्द और कब्ज में मिल सकती है राहत

लंबे समय तक बैठकर काम करने से कमर दर्द और पीठ में अकड़न जैसी परेशानियां हो सकती हैं. सुप्त मत्स्येंद्रासन रीढ़ की गतिशीलता और शरीर के लचीलेपन में मदद कर सकता है.
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