Gomukhasana Benefits: आज की व्यस्त जीवनशैली में लंबे समय तक एक ही जगह बैठकर काम करना और खानपान पर ध्यान न देना शरीर के लिए कई तरह की परेशानियां खड़ी कर सकता है. खासकर कंधे, पीठ और कूल्हों में...
हवा में बढ़ता धुआं, धूल और पार्टिकुलेट प्रदूषण सांस से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा सकता है. बच्चों, बुजुर्गों और सांस की बीमारी वाले लोगों को खास सावधानी बरतने की जरूरत है.
