Chakrasana Benefits: चक्रासन योग का एक प्रभावी आसन माना जाता है. नियमित अभ्यास से शरीर का लचीलापन बढ़ाने, मांसपेशियों को मजबूत करने और तनाव कम करने में मदद मिल सकती है. जानें चक्रासन करने का सही तरीका और इसके संभावित फायदे.
भुजंगासन योग का एक प्रमुख आसन है, जिसे कोबरा पोज भी कहा जाता है. इसके नियमित अभ्यास से पीठ और रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत रखने, शरीर का लचीलापन बढ़ाने और तनाव कम करने में मदद मिल सकती है. जानें इसे करने का सही तरीका और जरूरी सावधानियां.
आज 15 सितंबर 2026 को भाद्रपद शुक्ल पक्ष की चतुर्थी तिथि सुबह 7:44 बजे तक रहेगी, इसके बाद पंचमी तिथि शुरू होगी. आज ऋषि पंचमी का पर्व मनाया जाएगा. जानें राहुकाल, शुभ मुहूर्त, नक्षत्र, योग और सूर्योदय-सूर्यास्त का पूरा समय.
