Shalabhasana Benefits: लंबे समय तक कुर्सी पर बैठने और मोबाइल पर झुककर रहने से कमर और पीठ की परेशानी बढ़ सकती है. ऐसे में शलभासन को योग रूटीन में शामिल किया जा सकता है. जानें इसके संभावित फायदे और जरूरी सावधानियां.
18 अगस्त 2026 को सावन के मंगलवार के साथ मंगला गौरी व्रत और कल्कि जयंती है. इस दिन शुक्ल योग और स्वाती नक्षत्र रहेगा. जानें शुभ मुहूर्त, शहरवार राहुकाल और व्रत का महत्व.
