Mucus In The Chest : बदलते मौसम के अनुसार बार-बार सर्दी-जुकाम होने पर छाती में बलगम जमा हो जाना एक आम समस्या है. ऐसे में अगर सही समय पर इलाज न कराया जाए तो समस्या गंभीर रूप भी ले सकती है. इस दौरान सांस लेने में तकलीफ़, गले में खराश और कभी-कभी बुखार जैसी परेशानी भी पैदा कर सकती है. बता दें कि आप इनका घर में ही रखी घरेलू चीजों से इनका इलाज कर सकते हैं. आइए जानतें है अने कुछ उपाय.
इस प्रकार करे उपाय
अदरक की चाय: अदरक वाली चास पीने से आपको काफी राहत मिलेगी क्योंकि अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. ऐसे में गर्म अदरक की चाय पीने से बलगम पिघलने लगता है और गले की खराश भी कम होती है.
हल्दी वाला दूध: इसके साथ ही हल्दी का दूध लेने से आपको मजबूती भी मिलती है और साथ ही करक्यूमिन बलगम को तोड़ने और इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है. प्राप्त जानकारी के अनुसार रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद रहता है.
शहद का उपयोग: ऐसे में आप शहद का सेवन भी करर सकते है. क्योंकि यह गले की खराश को शांत करने में मदद करता है. इसके साथ ही आप काली मिर्च भी ले सकते है. यह बलगम को ढीला करने में मदद करती है. इससे आपको सांस लेने में आसानी होगी.
भाप लेना: डॉ. के मुताबिक, ऐसे में गर्म पानी का भाप लेने से बलगम जल्दी पिघलता है और छाती में जमा जमाव कम होता है. यदि इसमें आप पुदीना तेल की कुछ बूंदें डाल लेते हैं तो वो और भी फायदेमंद होता है.
तुलसी की पत्तियां: बता दें कि तुलसी को हमेशा से प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जाता है. ऐसे में तुलसी की चाय पीने से बलगम धीरे-धीरे बाहर निकल जाता है.
नमक वाला गुनगुना पानी: यदि बलगम की परेशानी अधिक बए़ गई हो तो गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करना करना चाहिए. इससे गले की खराश दूर होती है और बलगम गले से आसानी से निकलता है.
लहसुन का सेवन: जानकारी देते हुए बता दें कि लहसुन में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं. इसे दूध में उबालकर पीने या खाने में शामिल करने से बलगम कम होने लगता है. इतना ही बल्कि इससे इम्यूनिटी भी मजबूत होती है.
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