यदि आप अपनी डाइट को अधिक पौष्टिक बनाना चाहते हैं तो गेहूं के अलावा जौ, बाजरा, रागी, चना और ज्वार के आटे की रोटियां भी खा सकते हैं. ये हाई-फाइबर विकल्प पाचन, वजन प्रबंधन और समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.
Petrol Diesel Rate Today 13 August 2026: अमेरिका-ईरान तनाव के बीच कच्चे तेल की कीमतों में तेजी आई है, लेकिन भारत में आज पेट्रोल और डीजल के दाम नहीं बदले. जानिए प्रमुख शहरों के ताजा रेट.
