तांबे की बोतल में रखा पानी पीने की परंपरा काफी पुरानी है, लेकिन क्या इसे रोज पीना जरूरी है? जानिए कॉपर शरीर के लिए क्यों जरूरी है, ज्यादा कॉपर से क्या नुकसान हो सकते हैं और किन लोगों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए.
बच्चों में डायरिया को हल्के में लेना भारी पड़ सकता है. साफ पानी, हाथों की सफाई और सही खान-पान जैसी आदतों से इसके खतरे को कम किया जा सकता है. जानिए डायरिया होने पर क्या करें.
कमर और गर्दन की जकड़न से परेशान हैं तो उष्ट्रासन को योग रूटीन में शामिल कर सकते हैं. जानिए उष्ट्रासन करने का सही तरीका, इसके फायदे और किन लोगों को इसे करते समय सावधानी बरतनी चाहिए.
भूख लगते ही समोसा, चिप्स या नमकीन खाना आपकी रोज की आदत बन गई है तो इसे बदलने का समय आ गया है. जानिए फल, भुने चने, ड्राई फ्रूट्स और सलाद जैसे हेल्दी स्नैक्स क्यों बेहतर विकल्प हैं.
अगर घंटों बैठकर काम करने से कमर दर्द, पैरों में जकड़न या शरीर में अकड़न महसूस होती है, तो हनुमानासन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. जानिए इस योगासन को करने का सही तरीका, इसके फायदे और किन लोगों को इसे करने से बचना चाहिए.
आयुष मंत्रालय के अनुसार नौकासन शरीर को मजबूत और संतुलित बनाने वाला प्रभावी योगासन है. यह पेट की चर्बी कम करने, एब्स मजबूत बनाने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने में मदद कर सकता है. जानिए इसे करने का सही तरीका और जरूरी सावधानियां.
Skin Care Tips: अगर उंगलियों के जोड़, कोहनी या घुटने काले पड़ रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें. विशेषज्ञों के अनुसार इसके पीछे घर्षण के अलावा इंसुलिन रेजिस्टेंस, विटामिन B12 की कमी और कुछ बीमारियां भी वजह हो सकती हैं.
Yoga Tips: लंबे समय तक डेस्क पर बैठकर काम करने वालों के लिए पादहस्तासन बेहद फायदेमंद योगासन माना जाता है. आयुष मंत्रालय के अनुसार इसका नियमित अभ्यास कमर दर्द, गर्दन की अकड़न, तनाव और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
किडनी शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में अहम भूमिका निभाती है. जानिए ऐसी कौन-सी रोजमर्रा की आदतें हैं, जो आपकी किडनी को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं.
