घंटों मोबाइल और कंप्यूटर के सामने बैठने से आजकल खराब पोस्चर की समस्या तेजी से बढ़ रही है. अगर आपकी कमर भी झुकने लगी है, तो रोजाना ये 4 आसान एक्सरसाइज करने से फायदा मिल सकता है.
रेलवे भर्ती बोर्ड (RRB) ने टेक्नीशियन ग्रेड-I और ग्रेड-III के 6557 पदों पर भर्ती के लिए आवेदन प्रक्रिया शुरू कर दी है. 10वीं पास और निर्धारित योग्यता रखने वाले उम्मीदवार 29 जुलाई 2026 तक ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं.
