Weight Loss: ICMR-नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन की समीक्षा में डाइट, एक्सरसाइज और जीवनशैली में बदलाव के वजन और मेटाबॉलिक हेल्थ पर असर का विश्लेषण किया गया. डाइट और फिजिकल एक्टिविटी को साथ रखने से बेहतर परिणाम सामने आए.
कमर और गर्दन की जकड़न से परेशान हैं तो उष्ट्रासन को योग रूटीन में शामिल कर सकते हैं. जानिए उष्ट्रासन करने का सही तरीका, इसके फायदे और किन लोगों को इसे करते समय सावधानी बरतनी चाहिए.
दालचीनी, मेथी और हल्दी का मिश्रण कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है. जानिए यह ब्लड शुगर, पाचन, वजन घटाने, जोड़ों के दर्द और हार्ट हेल्थ में कैसे मददगार हो सकता है और इसका सही सेवन कैसे करें.
Weight Loss Tips : आज के समय में कई लोग अपने मोटापे से परेशान हैं लेकिन वे अपना वजन घटाने के लिए जिम या योगा क्लास में पूरी मेहनत और अनुशासन के साथ जाते हैं. वर्कआउट खत्म होने के...
Weight Loss Tips: वजन घटाने की राह में सबसे बड़ी चुनौती जिम में पसीना बहाना नहीं, बल्कि अपनी रसोई और खाने की आदतों पर नियंत्रण रखना है. अक्सर हम सोचते हैं कि थोड़ा-सा मीठा या तला हुआ खाना कोई...
Dalia For Weight Loss: भारतीय घरों में सुबह के नाश्ते में दलिया खाया जाता है. इसके अलावा जब भी कोई बीमार होता है तो डॉक्टर उसे दलिया खाने की सलाह देते हैं. बता दें कि दलिया वजन घटाने के...
Weight Loss Tips: गर्मी का मौसम चल रहा है. इस सीजन में पसीना ज्यादा निकलता है. गर्मी के सीजन को चर्बी और वजह घटाने के लिए सही समय माना जाता है. आइए जानते हैं गर्मी के सीजन में वजन...
Fitness Tips: चाहें महिला हो या पुरुष, स्लिम ट्रिम फिगर हर कोई चाहता है. फिट रहने से न सिर्फ हेल्दी महसूस होता है बल्कि आपकी पर्सनैलिटी भी काफी शानदार और अट्रैक्टिव लगती है. साथ ही इससे कॉन्फिडेंस लेवल भी...
Weight Loss Tips: आज के समय में ज्यादात्तर लोग पेट की चर्बी, मोटापा और वजन को लेकर परेशान हैं, क्योंकि चर्बी और मोटापा एक ऐसी समस्या है, जो हमारे शरीर में कई बीमारियों को जन्म दे सकती है. कुछ...
Exercise For Weight Loss: ज्यादातर लोग मोटापा जैसी गंभीर समस्या से परेशान है. आप भी अगर मोटापे की समस्या से परेशान है तो आपको अच्छी लाइफस्टाइल और बेहतर डाइट के अलावा एक्सरसाइज को अपनी जीवन शौली में शामिल कर...
