भुजंगासन यानी Cobra Pose शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है. इसके नियमित अभ्यास से रीढ़ की हड्डी को मजबूत और लचीला बनाने, पाचन सुधारने, छाती और कंधों की मांसपेशियों को स्ट्रेच करने और तनाव व थकान कम करने में मदद मिल सकती है. जानें भुजंगासन करने का सही तरीका.
Shalabhasana Benefits: लंबे समय तक कुर्सी पर बैठने और मोबाइल पर झुककर रहने से कमर और पीठ की परेशानी बढ़ सकती है. ऐसे में शलभासन को योग रूटीन में शामिल किया जा सकता है. जानें इसके संभावित फायदे और जरूरी सावधानियां.
भेकासन को मेंढक आसन भी कहा जाता है. नियमित अभ्यास से रीढ़ की हड्डी में लचीलापन और पीठ, पेट, पैर व जांघों की मांसपेशियों को मजबूती देने में मदद मिल सकती है. जानें भेकासन करने का सही तरीका और जरूरी सावधानियां.
कमर और गर्दन की जकड़न से परेशान हैं तो उष्ट्रासन को योग रूटीन में शामिल कर सकते हैं. जानिए उष्ट्रासन करने का सही तरीका, इसके फायदे और किन लोगों को इसे करते समय सावधानी बरतनी चाहिए.
Yoga Tips: आंखे हमारे बॉडी की सबसे महत्वपूर्ण इंद्रियों में से एक हैं, जिसकी मदद से हम प्रकृति की खूबसूरती के देख सकते है. तेजी से बदल रही इस दुनिया में अपना ज्यादा टाइम अब इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स पर बिता...
Yoga Asanas For Piles: बवासीर गुदा के आसपास की नसों में सूजन और जलन के कारण होने वाली समस्या है. इसमें गुदा क्षेत्र में मस्से बनने लगते हैं, जो बहुत कष्टदायक होते हैं. बवासीर को अंग्रेजी में पाइल्स कहते है....
Yoga Tips: खूबसूरत और आकर्षक दिखने की ख्वाहिश हर किसी की होती है. लेकिन खराब लाइफस्टाइल, धूल मिट्टी और उम्र बढ़ने के साथ ही चेहरे की चमक, रंगत कम होने लगाता है. ऐसे में बहुत से लोग कई तरह...
Yoga Asanas For White Hair: एक उम्र के बाद बालों का सफेद होना आम बात है. लेकिन आजकल कम उम्र में ही लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं. यहां तक की छोटे बच्चों में भी बाल सफेद होने...
Cold And Cough Relief Yoga Asanas: सर्दी का मौसम चल रहा है. इस मौसम में ठंडी हवाएं कई प्रकार की बीमारियों की वजह बनती हैं. अक्सर लोगों को इस मौसम में सर्दी जुकाम की समस्या रहती है. हालांकि यह समस्या...
Yoga for Morning: योग का नियमित अभ्यास न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक समस्याओं को दूर करने में भी बेहद कारगार है. योग की मदद से मानव शरीर की कई बीमारियों को जड़ से खत्म किया जा सकता है. आपकी दैनिक दिनचर्या...
खंडवा में कुत्ते का मुखौटा पहनकर जनसुनवाई में पहुंचे नेता प्रतिपक्ष दीपक (मुल्लू) राठौर ने आवारा कुत्तों की नसबंदी पर खर्च किए गए 40 लाख रुपये को लेकर सवाल उठाए. उन्होंने मामले की जांच और कार्रवाई की मांग की.
