कब्ज–गैस या ब्लोटिंग की समस्या से हैं परेशान तो सुबह खाली पेट पिएं जीरा-अजवाइन का पानी

Cumin-Celery Water: आज के समय गड़बड़ खान-पान के चलते गैस, कब्‍ज, ब्‍लोटिंग और अपच की समस्‍या होना आम बात है. इस समस्‍याओं से निजात पाने के लिए जीरा पानी बेस्ट ऑप्‍शन हो सकता है. जी हां, जीरे का पानी बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के साथ ही पेट से जुड़ी समस्‍याओं से निजात दिलाने में कारगर है. वहीं अगर जीरे के पानी के साथ कुछ अजवाइन को मिक्‍स कर दिया जाए तो इसका फायदा और भी बढ़ जाता है.

जीरा और अजवाइन का पानी हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट पीना फायदेमंद होता है. इसे बनाना भी बेहद आसान है. ऐेसे में आइए जानते हैं जीरा-अजवाइन के पानी पीने से होने वाले फायदों के बारे में…

जीरा-अजवाइन का पानी पीने के फायदे

पेट में गैस को करे कम

अगर आपको गैस की समस्‍या है तो इस स्थिति में जीरा और अजवाइन के पानी का सेवन आपके लिए अच्‍छा होगा. दरअसल, अजवाइन और जीरे में मौजूद गुण आपकी डाइजेशन सिस्‍टम को दुरुस्त करने का काम करता है. इससे बेहतर पाचन सूजन की परेशानी को कम करने में मदद मिल सकती है. साथ ही यह गैस को भी कम करता है.

मेटाबॉलिज्म करें बूस्ट

एंटीऑक्‍सीडेंट गुणों से भरपूर जीरा और अजवाइन का ड्रिंक पाचन में सुधार करके आपके चयापचय दर को बढ़ावा देने का काम करता है. अगर आप अपने मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट इसका सेवन जरूर करें.

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल

सुबह खाली पेट जीरा-अजवाइन का पानी पीने से आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम किया जा सकता है. साथ ही यह गुड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ावा देने में असरदार साबित हो सकता है. यदि आप गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाना चाहते हैं, तो जीरा और अजवाइन का पानी जरूर पिएं.

शरीर से विषाक्‍त पदार्थो को निकाले बाहर

जीरा और अजवाइन का पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. अगर आप अपने बॉडी को डिटॉक्स करना चाहते हैं, तो जीरा और अजवाइन के पानी का सेवन करें.

ऐसे तैयार करें जीरा और अजवाइन का पानी

जीरा अजवाइन का ड्रिंक तैयार करने के लिए एक टीस्‍पून जीरा, एक टीस्‍पून अजवाइन और 2 गिलास पानी चाहिए. ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी लेकर गैस पर रखें. अब इसमें जीरा और अजवाइन डालकर करीब 10 मिनट के लिए अच्छे से उबालें. जब पानी आधा हो जाए तो उसे छान लें. ठंडा होने या हल्‍का गुनगुना होने के बाद इसे पीए.

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