Healthy Breakfast Trend: हेल्दी लाइफस्टाइल के बीच हाई-प्रोटीन और फाइबर से भरपूर नाश्ते का ट्रेंड बढ़ रहा है. प्रोटीन ओट्स और ग्रीक योगर्ट बाउल जैसे विकल्पों के साथ नाश्ते में फाइबर और हेल्दी फैट का संतुलन रखना भी जरूरी है.
Baby Brain Development: बच्चों की सेहत और विकास को लेकर हर माता-पिता काफी चिंता में रहते हैं. जब बच्चा छह महीने का होता है और उसे धीरे-धीरे ठोस आहार देना शुरू किया जाता है, तब माता-पिता के लिए यह...
अगर आपको बार-बार मीठा खाने का मन करता है, तो इसे सिर्फ पसंद समझकर नजरअंदाज न करें. लंबे समय तक भूखे रहना, नींद पूरी न होना, तनाव और डाइट में पोषक तत्वों की कमी इसकी वजह हो सकती है. कुछ लक्षणों के साथ लगातार मीठे की क्रेविंग हो तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है.
Laghu Vajrasana: योग भारतीय संस्कृति का सदियों पुराना हिस्सा है, जिसे शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है. योग के अलग-अलग आसनों में कुछ सरल होते हैं, तो कुछ ऐसे भी होते हैं जिन्हें...
Banana Benefits: केला दिन में किसी भी समय खाया जा सकता है, लेकिन डायबिटीज और किडनी के मरीजों को इसे खाते समय सावधानी रखनी चाहिए. जानिए केले से जुड़ी जरूरी बातें.
6 महीने के बाद बच्चे को धीरे-धीरे ठोस आहार देना शुरू किया जाता है. जानिए अखरोट, अंडा और राजगीरा जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ बच्चे की डाइट में किस तरह शामिल किए जा सकते हैं.
Analog Paneer Ban: मध्य प्रदेश में एनालॉग पनीर पर प्रतिबंध की घोषणा के बाद यह मुद्दा चर्चा में है. जानिए एनालॉग पनीर क्या होता है, इसमें क्या इस्तेमाल किया जाता है और असली पनीर से यह कैसे अलग है.
Kapalabhati Benefits: कपालभाति को योग की प्रभावी श्वसन क्रियाओं में शामिल किया जाता है. नियमित अभ्यास पाचन, श्वसन मार्ग और एकाग्रता से जुड़े कुछ पहलुओं में मदद कर सकता है, लेकिन इसे सावधानी से करना जरूरी है.
Proteinmaxxing Trend: फिटनेस और हेल्थ को लेकर बदलती सोच के बीच प्रोटीनमैक्सिंग तेजी से चर्चा में है. लोग चिप्स और बिस्किट की जगह भुना चना, दही, पनीर, अंडे और मूंगफली जैसे विकल्प अपना रहे हैं.
Milk Drinking Disadvantage: दूध से पनीर, मावा और दही के साथ कई तरह की मिठाई और व्यंजन भी बनते हैं. जन्म के बाद सबसे पहले बच्चे दूध ही पीते हैं. दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है, लेकिन क्या...
