Laghu Vajrasana: योग भारतीय संस्कृति का सदियों पुराना हिस्सा है, जिसे शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है. योग के अलग-अलग आसनों में कुछ सरल होते हैं, तो कुछ ऐसे भी होते हैं जिन्हें...
Banana Benefits: केला दिन में किसी भी समय खाया जा सकता है, लेकिन डायबिटीज और किडनी के मरीजों को इसे खाते समय सावधानी रखनी चाहिए. जानिए केले से जुड़ी जरूरी बातें.
6 महीने के बाद बच्चे को धीरे-धीरे ठोस आहार देना शुरू किया जाता है. जानिए अखरोट, अंडा और राजगीरा जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ बच्चे की डाइट में किस तरह शामिल किए जा सकते हैं.
Analog Paneer Ban: मध्य प्रदेश में एनालॉग पनीर पर प्रतिबंध की घोषणा के बाद यह मुद्दा चर्चा में है. जानिए एनालॉग पनीर क्या होता है, इसमें क्या इस्तेमाल किया जाता है और असली पनीर से यह कैसे अलग है.
Kapalabhati Benefits: कपालभाति को योग की प्रभावी श्वसन क्रियाओं में शामिल किया जाता है. नियमित अभ्यास पाचन, श्वसन मार्ग और एकाग्रता से जुड़े कुछ पहलुओं में मदद कर सकता है, लेकिन इसे सावधानी से करना जरूरी है.
Proteinmaxxing Trend: फिटनेस और हेल्थ को लेकर बदलती सोच के बीच प्रोटीनमैक्सिंग तेजी से चर्चा में है. लोग चिप्स और बिस्किट की जगह भुना चना, दही, पनीर, अंडे और मूंगफली जैसे विकल्प अपना रहे हैं.
Milk Drinking Disadvantage: दूध से पनीर, मावा और दही के साथ कई तरह की मिठाई और व्यंजन भी बनते हैं. जन्म के बाद सबसे पहले बच्चे दूध ही पीते हैं. दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है, लेकिन क्या...
ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन एक उन्नत योगासन है, जिसमें शरीर का संतुलन कूल्हों पर रखते हुए पैरों को ऊपर की ओर सीधा किया जाता है. जानें इसके फायदे और अभ्यास से जुड़ी खास बातें.
FIU की नई रिसर्च में सामने आया है कि माता-पिता का भावनात्मक तनाव बच्चों के स्क्रीन टाइम से जुड़े नियमों और स्क्रीन के इस्तेमाल पर असर डाल सकता है. जानें स्टडी की पूरी जानकारी.
भेकासन को मेंढक आसन भी कहा जाता है. नियमित अभ्यास से रीढ़ की हड्डी में लचीलापन और पीठ, पेट, पैर व जांघों की मांसपेशियों को मजबूती देने में मदद मिल सकती है. जानें भेकासन करने का सही तरीका और जरूरी सावधानियां.
