अगर आपकी हड्डियां कमजोर हो रही हैं या शरीर में कैल्शियम की कमी है, तो कुछ ड्राई फ्रूट्स आपकी मदद कर सकते हैं. बादाम, अंजीर, किशमिश और अखरोट जैसे खाद्य पदार्थ हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.
करेला और नीम जैसी कड़वी चीजों से अक्सर लोग दूरी बनाते हैं, लेकिन यही खाद्य पदार्थ आज दुनिया भर में हेल्थ ट्रेंड बन रहे हैं. जानिए क्यों कड़वे फूड्स को सेहत का खजाना माना जाता है.
चाय के साथ कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है. विशेषज्ञों के अनुसार गलत फूड कॉम्बिनेशन गैस, एसिडिटी, पेट फूलना और पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ा सकते हैं.
गर्मियों में डिहाइड्रेशन और थकान से बचने के लिए नींबू मसाला शरबत एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. यह स्वादिष्ट ड्रिंक सिर्फ 5 मिनट में तैयार हो जाता है और शरीर को ताजगी देने में मदद करता है.
चलना सबसे आसान और असरदार एक्सरसाइज में से एक माना जाता है. लेकिन रोज कितनी वॉक करनी चाहिए? जानिए 4,000, 7,000 और 10,000 स्टेप्स को लेकर एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं.
गर्मी में कई लोग कमरा जल्दी ठंडा करने के लिए AC का तापमान 16 या 17 डिग्री सेल्सियस पर सेट कर देते हैं. लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार यह आदत सर्दी-जुकाम, जोड़ों के दर्द, एलर्जी और बढ़े हुए बिजली बिल जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है.
पीसीओडी केवल पीरियड्स और फर्टिलिटी को ही प्रभावित नहीं करता, बल्कि इसका असर बालों और त्वचा पर भी पड़ सकता है. जानिए पीसीओडी में बाल क्यों झड़ते हैं और हेयर ग्रोथ को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए.
भीषण गर्मी के बीच मिट्टी के बर्तन एक बार फिर लोगों की पहली पसंद बन रहे हैं. घड़ा, कुल्हड़ और क्ले बॉटल न सिर्फ पानी को प्राकृतिक रूप से ठंडा रखते हैं, बल्कि स्वास्थ्य और पर्यावरण दोनों के लिए फायदेमंद साबित होते हैं.
कांगो में इबोला वायरस का प्रकोप लगातार बढ़ता जा रहा है. संक्रमण के कुल मामले 550 तक पहुंच गए हैं, जबकि 101 लोगों की मौत हो चुकी है. स्वास्थ्य विभाग ने चेतावनी दी है कि बीमारी का फैलाव अभी भी जारी है.
क्या प्रदूषित हवा आपकी याददाश्त को कमजोर कर सकती है? कनाडा की एक नई रिसर्च में पाया गया है कि लंबे समय तक वायु प्रदूषण के संपर्क में रहने से दिमाग की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है.
