कमर और गर्दन की जकड़न से परेशान हैं तो उष्ट्रासन को योग रूटीन में शामिल कर सकते हैं. जानिए उष्ट्रासन करने का सही तरीका, इसके फायदे और किन लोगों को इसे करते समय सावधानी बरतनी चाहिए.
आयुष मंत्रालय के अनुसार नौकासन शरीर को मजबूत और संतुलित बनाने वाला प्रभावी योगासन है. यह पेट की चर्बी कम करने, एब्स मजबूत बनाने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने में मदद कर सकता है. जानिए इसे करने का सही तरीका और जरूरी सावधानियां.
घंटों बैठकर काम करने की वजह से पाचन संबंधी समस्याएं और पेट की चर्बी बढ़ना आम हो गया है. ऐसे में पश्चिमोत्तानासन एक ऐसा योगासन है, जो पाचन सुधारने, कब्ज से राहत दिलाने और शरीर को लचीला बनाने में मदद कर सकता है.
HealthTips: पेट की चर्बी बढ़ने से मोटापे के साथ- साथ इससे रोगों का खतरा भी लोगों को अपने चपेटे में लेने लगता है. गलत लाइफस्टाइल और खराब खान- पान भी इसके लिए उत्तरदायी है. आज के समय में पेट...
Weight Loss Tips: आज के समय में ज्यादात्तर लोग पेट की चर्बी, मोटापा और वजन को लेकर परेशान हैं, क्योंकि चर्बी और मोटापा एक ऐसी समस्या है, जो हमारे शरीर में कई बीमारियों को जन्म दे सकती है. कुछ...
Weight Loss Tips: फ्लैट बेली की चाहत हर किसी की होती है. जिसके लिए लोग जिम से लेकर योगासन तक का सहारा लेते हैं, लेकिन कुछ लोग बिजी शेड्यूल के चलते एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं....
Jeera Water Reduces Belly Fat in 15 Days: बढ़ते वजन (Weight Gain) और पेट की चर्बी की समस्या से लगभग हर व्यक्ति जूझ रहा है. कई बार बैली फैट (belly fat) के कारण लोगों को शर्मिंदगी भी महसूस होती...
लखनऊ में 'ए डायलॉग विद द फ्यूचर' कार्यक्रम में भारत और जापान की युवा पीढ़ी का आत्मीय मिलन हुआ. यामानाशी से आए 13 जापानी छात्रों ने लखनऊ के बच्चों से संवाद किया और CM योगी ने उनके साथ सेल्फी ली.
