Skincare Tips: हममें से ज्यादातर लोगों का मानना है कि बिना साबुन लगाए नहाना शरीर को पूरी तरह साफ नहीं करता. इसलिए रोजाना साबुन से नहाना एक आम आदत बन चुकी है. लेकिन, हाल ही में स्किन एक्सपर्ट्स ने इसे लेकर एक अहम जानकारी साझा की है, जो आपकी सोच बदल सकती है. दरअसल, त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि हर दिन साबुन लगाना जरूरी नहीं है, और यह स्किन के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है.
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एक्सपर्ट्स का क्या कहना है?
त्वचा विशेषज्ञों के मुताबिक, रोज़ाना साबुन से नहाने से त्वचा की प्राकृतिक नमी खत्म हो जाती है. खासकर, अगर आप हार्श केमिकल्स वाले साबुन का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे त्वचा में ड्रायनेस, खुजली, जलन और बेजानपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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हफ्ते में कितनी बार लगाएं साबुन?
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एक्सपर्ट्स की सलाह है कि हफ्ते में 2 से 4 बार साबुन का इस्तेमाल पर्याप्त होता है.
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गर्मियों में पसीना ज़्यादा आता है, इसलिए 3–4 बार तक इस्तेमाल किया जा सकता है.
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सर्दियों में 2–3 बार ही काफी है, क्योंकि स्किन पहले से ही ड्राय होती है.
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आप चाहें तो एक दिन छोड़कर भी साबुन का इस्तेमाल कर सकते हैं.
बाकी दिनों में गुनगुने पानी से नहाना स्किन को नुकसान पहुंचाए बिना साफ रखता है.
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रोज़ाना साबुन लगाने के संभावित नुकसान
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स्किन की प्राकृतिक नमी खत्म हो सकती है.
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स्किन रूखी, बेजान और खुरदरी हो सकती है.
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एलर्जी, खुजली और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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स्किन पर रैशेज़ और इरिटेशन का खतरा बढ़ जाता है.
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हेल्दी स्किन के लिए क्या करें?
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हल्के और कम केमिकल वाले साबुन का इस्तेमाल करें.
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नहाने के बाद मॉइश्चराइज़र ज़रूर लगाएं.
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अपनी स्किन टाइप और मौसम के अनुसार ही साबुन की फ्रीक्वेंसी तय करें.
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त्वचा को ज्यादा घिसने से बचाएं और हल्के हाथों से सफाई करें.
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